Aanbod

Runningtherapie is het therapeutisch gebruikmaken van hardlopen bij mensen met psychische klachten of om die klachten te voorkomen. Bij Runningtherapie ontwikkel je de vaardigheid om 20-30 minuten achter elkaar te kunnen hardlopen op een rustig tempo die bevorderlijk is voor je lichaam en je geest. We passen ook ademhalingsoefeningen toe. Voor de start vinden een aantal medische controlevragen plaats. Je hoeft geen hardloopervaring te hebben.

Affect Fobie Therapie is helpend wanneer je bang bent voor het ervaren van gevoelens en emoties. Door middel van diverse oefeningen zul je ervaren dat je het voelen van emoties aankunt en zul je de vermijding van emoties doorbreken.

Soms gebeuren er dingen in je leven die vandaag de dag nog een grote impact hebben. Als deze gebeurtenissen van het verleden in het hier en nu zorgen voor klachten, zoals angst, ongemak, nachtmerries, onrust, dan kan het zijn dat traumabehandeling iets voor jou kan betekenen. Een Goed Gesprek biedt EMDR aan en Imaginaire Exposure.

Mindful betekent met aandacht zijn bij wat er nu is. Herken jij ook de haast die het leven soms kan oproepen? Bij mindfulness zet je jezelf stil om te onderzoeken wat er op dat moment te ontdekken is. Uit onderzoek is gebleken dat meditatie directe positieve effecten heeft op ons lijf en hoofd.

Bij Cognitieve gedragstherapie onderzoek je jouw denken en gedrag, met als doel om denkproblemen of problemen in jouw gedrag aan te pakken.

De Acceptatie & Commitment Therapie is gebaseerd op twee kernprincipes: mindfulness en waarden. Samen helpen ze je pijnlijke gedachten en gevoelens aan te pakken en een rijk, zinvol en vervuld leven te creëren.

Schematherapie is een vorm van psychotherapie die jou helpt om de oorsprong van patronen in denken en gedrag te ontdekken en te doorbreken. Ervaringen uit jouw jeugd die jouw denken en gedrag beïnvloeden, worden onderzocht. Je leert jouw patronen herkennen en te veranderen zodat jij anders gaat denken, je beter zult voelen en dingen anders gaat doen.